Psychotherapie

Gemeinsam finden wir einen Weg aus Ihrem Problem.

Muscheln

In meiner psychotherapeutischen Arbeit verwende ich Methoden der Verhaltenstherapie. Dabei wird angenommen, dass alle Verhaltensweisen – erwünschte ebenso wie unerwünschte – irgendwann im Laufe des Lebens erlernt worden sind. Das bedeutet, dass sie auch wieder verlernt und durch bessere, angemessenere Verhaltensweisen ersetzt werden können. Entsprechende Methoden der Verhaltensänderung bietet die Verhaltenstherapie an. Der Bereich der kognitiven Verhaltenstherapie bezieht dabei nicht nur konkretes Verhalten mit ein, sondern auch kognitive Prozesse, wie Gedanken, Überzeugungen, Wertvorstellungen, Glaubenssätze etc.

Verhaltenstherapie wird beispielsweise sehr erfolgreich bei Ängsten und Phobien eingesetzt. Die Veränderung von Denkmustern im Rahmen der kognitiven Verhaltenstherapie erweist sich u.a. bei depressiven Verstimmungen als sehr wirksam.

Verhaltenstherapie kombiniere ich mit Konzepten der Gesprächstherapie. Daher ist für mich der Aufbau einer Beziehung wichtig, in der ich

  • Ihnen mit Achtung und Wertschätzung begegne unabhängig von den Inhalten, über die Sie berichten,
  • in der ich versuche, Gefühle, Handlungen etc. aus Ihrem Blickwinkel und vor Ihren Lebenszusammenhängen zu verstehen, ohne sie zu bewerten und
  • in der ich für Sie ohne Fassade als Mensch spürbar und erkennbar bin.

Vor dem Hintergrund solch einer positiven Beziehung möchte ich Sie anregen, eigene Selbstheilungskräfte zu aktivieren und gemeinsam mit mir geeignete Lösungswege für Ihr Problem selbst zu entwickeln. Unverzichtbar ist dabei Ihre aktive Mitarbeit.

Therapie bedeutet Hilfe zur Selbsthilfe!